Rotina completa de skincare para o dia e para a noite

Tenho recebido algumas mensagens e comentários no Instagram do blog (@almanaquedamulher) com a seguinte pergunta: qual deve ser a rotina de skincare dia e noite? Para responder de forma mais completa, resolvi fazer esse post. Além disso, a dúvida de umas pode ser de muitas outras, não é mesmo?! Primeiro apresentarei de forma resumida a ordem dos produtos, depois explicarei as particularidades de cada etapa com sugestões dos meus produtos preferidos. Certo?

Rotina de skincare dia e noite

A rotina de skincare dia deve ser:

1. Limpeza
2. Esfoliação (1 vez por semana)
3. Tonificação
4. Antioxidante
5. Creme para os olhos
6. Hidratante facial
7. Protetor solar

Já a rotina noturna deve ser composta das seguintes etapas:

1. Remoção da maquiagem (se houver)
2. Limpeza
3. Tonificação
4. Creme para os olhos
5. Hidratação
6. Ativo anti-idade ou ativo de tratamento
7. Creme nutritivo noturno (opcional)

Ao sobrepor vários produtos você poderá potencializar os resultados, já que cada produto atende a um objetivo. Mas isso só se você fizer na ordem correta, caso contrário, você estará desperdiçando seu tempo e dinheiro, pois um produto pode atrapalhar a ação do outro.

Para ajudar a decorar a ordem, minha dica é ficar atenta à densidade das fórmulas. Os produtos mais leves, ou seja, os mais líquidos, devem vir primeiro. Outro ponto importante é deixar a pele secar (absorver) entre as aplicações dos produtos.

A seguir apresento detalhadamente todas etapas de cuidados com a pele.

Rotina diurna

1. Limpeza

A limpeza pode ser feita com espumas, mousses e géis de limpeza. Ou, ainda, com sabonetes faciais ideais para seu tipo de pele. Abaixo coloquei uma lista de produtos como sugestão:

1. Gel de Limpeza 4 em 1 Timewise (LINK) – em duas opções: peles mistas e oleosas e peles normais a secas. Limpa, demaquila, refresca e faz uma leve esfoliação, deixando a pele com uma aparência luminosa, enquanto a prepara para os benefícios das próximas etapas de cuidado com o rosto.
2. Espuma Limpeza Suave Chronos Derma (LINK) – ideal para todos os tipos de pele, remove as impurezas e deixa uma textura macia.
3. Sabonete líquido facial Clinique (LINK) – em nova embalagem, para peles oleosas e mistas.
4. Gel de limpeza Cleanance Avene (LINK) – indicado para peles oleosas com tendência a acne.

2. Rotina de skincare: esfoliação

A esfoliação é uma etapa muito importante porque promove uma renovação da camada mais superficial da pele, removendo as células mortas e as impurezas mais profundas.

Normalmente os esfoliantes possuem pequenos grânulos dispersos em creme ou gel, que arrastam as sujidades e células mortas, quando são esfregados sobre a pele em movimentos circulares. Não é necessário, contudo, aplicar força.

Existem também produtos esfoliantes que além da fazerem uma esfoliação física com grânulos, possuem pequena quantidade de um ácido, que promove uma esfoliação química.

A esfoliação da pele, entretanto, não precisa, e nem deve ser feita diariamente. Só se deve esfoliar a pele uma vez por semana se for oleosa ou mista e de 15 em 15 dias, se for do tipo normal ou seca. Assim, a esfoliação deve ser feita sempre depois da limpeza e antes do tônico. Caso tenha mais tempo para fazer a esfoliação na rotina noturna, não há problema.

Abaixo fiz uma seleção de ótimos esfoliantes, mas você também pode usar uma misturinha caseira de mel e açúcar cristal.

1. Esfoliante Microdermoabrasão Timewise (LINK) – fórmula que apresenta microcristais que agem de forma delicada, mas eficaz, esfoliando a pele para remover suavemente as células mortas que se acumulam naturalmente dentro e ao redor de cada poro.
2. Gel esfoliante Aquabela Nuxe (LINK) – com dois ativos: flor de lótus branca de Madagascar e ácido hialurônico botânico.
3. Esfoliante Neutrogena Acne Proofing (LINK) – perfeito para ser usado em peles acneicas.
4. Triplo Esfoliante Peeling Antissinais Chronos Derma (LINK) – união de esfoliantes químico, físico e enzimático para maior renovação celular.

3. Tonificação

O tônico serve para acalmar e reequilibrar o pH da pele depois da limpeza, para prepara-la para receber os outros produtos. Se você tem pele normal a seca, escolha um tônico hidratante. Já se sua pele for oleosa ou mista, prefira um adstringente. Existem ainda produtos feitos para serem utilizados em todos os tipos de pele, a água micelar é um exemplo disso. Confira também o post sobre água micelar. A tonificação não é uma etapa essencial.

Abaixo coloquei uma seleção de ótimos tônicos faciais:

1. Nivea Tônico Adstringente Controle de brilho (LINK) – para peles mistas a oleosas.
2. Tônico Suavizante Hidratante TimeWise (LINK) – suaviza, hidrata e reduz a aparência de poros, deixando sua pele perfeitamente preparada para receber os benefícios dos demais tratamentos.
3. Água Micelar Bioderma Sensibio (LINK) – remove maquiagem e impurezas enquanto acalma e preserva a película de proteção natural cutânea, além de ajudar a reconstruí-la.

4. Antioxidante

Os antioxidantes, geralmente na forma de sérum, são grandes aliados no cuidado da pele, porque apresentam fórmulas concentradas com ativos específicos que agem profundamente – e, quando usados corretamente, potencializam muito os resultados da sua rotina.

Por que usar sérum durante o dia?

Durante o dia, a pele enfrenta agressões externas como sol, poluição, vento e luz azul. Os séruns diurnos ajudam a proteger, hidratar e tratar, com ingredientes que reforçam a barreira da pele e previnem danos.

Quais tipos de substâncias antioxidantes que podem ser usadas pela manhã?

• Vitamina C: super antioxidante, protege contra radicais livres, ajuda no controle de manchas e ilumina a pele. Exemplos: Sérum Garnier vitamina C (LINK) – marcas menos visíveis, pele uniformizada, hidratada e com efeito matte. Ivy C Acqua (LINK) – vitamina C nanoencapsulada + triplo ácido hialurônico.
• Vitamina C + ácido ferúlico: a associação desses 2 ativos atenua linhas finas e rugas, prevenindo o envelhecimento precoce da pele e protege a pele contra os danos causados pela radiação UV e infravermelha. Ex: Sérum 10 Skinceuticlas (LINK).
• Ácido Hialurônico: hidrata profundamente, preenche linhas finas e deixa a pele com viço. Pode ser usado sozinho ou combinado com outros ativos. Exemplo: Sérum Revitalift (LINK) – com 1,5% de Ácido Hialurônico Puro, hidrata profundamente reduzindo as linhas.
• Niacinamida: controla oleosidade, melhora a textura da pele, uniformiza o tom e acalma a pele. Ótima opção para peles mistas ou acneicas. Ex.: Sérum Principia (LINK) – clareia manchas escuras, diminui poros dilatados e aumenta a luminosidade e o Sérum Skindrops Niacinamida de Care Beauty (LINK), use o cupom MARCIAD e ganhe desconto.
• Peptídeos: ajudam na firmeza e na prevenção de sinais de envelhecimento. Ex.: Sérum da Sallve (LINK) – estimula a síntese de colágeno e reduz a formação de radicais livres.

Como aplicar o sérum pela manhã?

1. Lave o rosto com um sabonete suave.
2. Aplique um tônico
3. Pingue 3 gotinhas do sérum na mão ou direto no rosto (evite encostar o conta-gotas na pele!).
4. Espalhe com leveza, dando batidinhas ou movimentos suaves.
5. Espere secar por alguns segundos.

Importante:

• Use sempre com protetor solar, principalmente ao aplicar ativos como vitamina C.
• Se a sua pele for sensível, comece com um sérum mais suave ou com menor concentração.
• Evite sobrecarregar a pele com muitos séruns de uma vez só – no máximo dois combinados, e sempre verifique se os ativos podem ser usados juntos.

5. Tratamento da área dos olhos

O creme da área dos olhos não é obrigatório em nenhuma rotina, pois essa área pode ser cuidada apenas com o hidratante de rosto. Mas, pode ser interessante cremes com outras propriedades, além da hidratação, para reduzir inchaço, linhas finas e flacidez.

Na hora da aplicação de cosméticos na região dos olhos, use sempre os dedos anelares em movimentos circulares. Com os dedos anelares não conseguimos fazer muita pressão, o que torna a aplicação mais segura para essa região tão delicada. Abaixo uma seleção de ótimos produtos:

1. Neutrogena Hydro Boost (LINK) – em gel creme, com ácido hialurônico, é indicado para todos os tipos de pele, até mesmo as oleosas.
2. Eucerin Anti Pigment olhos (LINK) – com FPS 30, protege, reduz olheiras e preenche as rugas. Tem resenha aqui no blog: Eucerin Anti Pigment resenha.
3. Repair Eye Cream Océane (LINK) – creme anti-idade de rápida absorção para a área dos olhos, desenvolvido para suavizar e prevenir o surgimento de rugas e linhas finas, enquanto estimula e oferece uma regeneração celular natural. Use o cupom ALMANAQUEDAMULHER-158 para ganhar 10% de desconto no site da marca.

6. Hidratação e tratamento intensivo

Após a aplicação do produto de tratamento para a área dos olhos, você estará pronta para passar seu hidratante facial. A hidratação é essencial porque para a pele se mostrar jovem é preciso que ela tenha um turgor natural. A perda de líquido, causada pela exposição solar e poluição, acelera o processo de envelhecimento.

Mesmo as peles oleosas sofrem desidratação, embora de forma bem menos intensa do que as secas e normais, porque o óleo natural da pele atua como um bloqueador, impedindo, assim, a saída de grande quantidade de umidade. Por isso, peles oleosas e mistas precisam de um produto menos denso, normalmente na forma de gel.

Por outro lado, as peles normais a secas necessitam de produtos hidratantes mais potentes, já que não contam tanto com o bloqueio realizado pela oleosidade natural.

A escolha do hidratante também está condicionada ao clima. Em lugares muito quentes é mais recomendável utilizar os géis. Já quando está frio, os cremes são os ideias.

Abaixo fiz uma seleção de hidratantes faciais:

1. Mineral 89 (LINK) – sérum hidratante rico em ácido hialurônico, que é perfeito para dias mais quentes, pois é bem levinho.
2. Gel Creme Avène (LINK) –  fórmula de emulsão matificante com ação antioleosidade. Pefeito para peles mistas e oleosas.
3. Lait Creme Concentrate Embryolisse (LINK) – creme hidratante concentrado. Tem resenha aqui no blog: Embryolisse resenha.
4. Hidratante Em Gel Nívea (LINK) – não obstrui os poros e hidrata por 24h, refresca e hidrata a pele do rosto. Com ácido hialurônico e pepino.
5. Neutrogena Hydro Boost Water Gel (LINK) – com ácido hialurônico que pode protege a pele contra a perda de água, mantendo uma hidratação intensa e prolongada.

7. Rotina de skincare: proteção solar

O câncer de pele é um dos cânceres que mais mata. Por isso, o skincare do dia precisa contar com essa etapa de proteção contra os raios solares. Além disso, usar o filtro solar no rosto é indispensável para ter manter sua pele jovem e bem cuidada por mais tempo. O FPS mínimo é o 30.

Deve ser o último produto a ser aplicado, por ser o mais denso. Após essa última etapa, a maquiagem está liberada. Você pode abrir mão da base se utilizar um BBcream ou CCream ou então, um filtro solar com cor.

Caso você esteja com pressa, o protetor solar pode ser aplicado direto após a limpeza. A orientação dos dermatologistas é reaplicar o filtro ao longo do dia para garantir a proteção. Existem produtos em pó que facilitam a tarefa de reaplicação, principalmente se você estiver maquiada. Não é fácil, contudo, encontrar produtos em pó com um fator de proteção muito alto.

Abaixo vou colocar meus protetores solares preferidos:

1. Episol Mineral com cor (LINK) –  é ideal para todos os tipos de pele, inclusive as sensíveis, devido a sua formulação com filtros minerais (físicos ou inorgânicos) e uma combinação única de ingredientes de origem natural. Tem resenha: Protetor solar com cor.
2. Skin Aqua (LINK) – Também tem resenha: Skin Aqua Protetor Solar resenha.
3. Solar Expertise Efeito Makeup – além da proteção solar com FPS70, ainda funciona como uma base. Tem resenha aqui no blog: Solar Expertise Efeito Makeup resenha.
4. Episol Bruma (LINK) – resistente a água e ao suor, tem FPS 50. Prático, dá para aplicar sobre a maquiagem pois é em spray.

Rotina de Skincare Noturna

1. Remoção da maquiagem

Obviamente, esta etapa só se justifica se você estiver usando maquiagem. Se os produtos usados forem a prova d’água, você precisará de um demaquilante bifásico ou de um Cleansing Oil, pois só estes têm a capacidade de retirar completamente da pele esse tipo de maquiagem.

Meus demaquilantes preferidos são o Bi-Facil da Lâncome (LINK) bifásico para as área dos olhos. E o Take The Day Off da Clinique (LINK) ou o Cleansing Oil Quem Disse, Berenice? (LINK) para todo o rosto, uma espécie de creme que vira óleo ao ser espalhado pelo rosto.

Se você não sabe o que são os Cleansing Oils, tem post aqui no blog explicando tudo, para ver é só clicar no link: O que é Cleansing Oil e Por que Você Precisa Dele na Sua Rotina de Skincare!

Caso a sua maquiagem tenha sido feita com produtos normais, ou seja, que não especificam que são a prova d’água ou de longa duração, então você pode usar a água micelar para essa finalidade. Estou usando atualmente a água micelar da L’Oreal (LINK). Ótimo preço e qualidade.

2. Limpeza

Faça a limpeza com sabonete líquido da mesma forma que é feita a limpeza diurna. Assim, você termina de retirar qualquer vestígio de maquiagem ou do próprio demaquilante.

3. Tonificação

Repetindo a etapa de tonificação como a da rotina diurna.

4. Creme para a área dos olhos

A noite você pode repetir o mesmo creme utilizado no tratamento diurno da área dos olhos ou optar por um creme ou sérum com ativos específicos para a noite. Abaixo coloquei uma seleção de produtos:

• Creme Antissinais Noturno Área dos Olhos Océane (LINK) – reúne manteiga de karité, esqualano, Óleo de Rosa Mosqueta, niacinamida, vitamina C e peptídeos. Use o cupom ALMANAQUEDAMULHER-158 no site da marca e ganhe 10% de desconto nas suas compras.
• Eye Cream Creamy (LINK): reduz rugas, suaviza olheiras e bolsas, oferecendo firmeza e luminosidade. Pode ser usado também de dia. Use o cupom CMALMANAQUEDAMULHER no site da marca e ganhe 10% de desconto nas suas compras.

5. Rotina de Skincare: Hidratação

Utilize um hidratante sérum ou em creme conforme o tipo de pele e o clima. Pode ser o mesmo utilizado durante o dia.

6. Ativo anti-idade ou ativo de tratamento

À noite, a pele entra em modo regeneração total – é quando ela se renova, repõe nutrientes e repara os danos do dia. Por isso, os tratamentos noturnos com ativos são super eficazes, já que a pele está mais receptiva e não sofre com agressores como sol ou poluição.

Mas o que são ativos noturnos? São substâncias com alto poder de tratamento que agem profundamente na pele. Eles ajudam a:

• Reduzir manchas
• Estimular o colágeno e a elastina
• Controlar acne e oleosidade
• Suavizar linhas e rugas
• Melhorar a textura e luminosidade

Principais ativos para usar à noite na sua rotina de skincare

1. Retinol (ou derivados de vitamina A) – estimula a renovação celular e o colágeno e reduz rugas, linhas finas e acne. Comece com baixa concentração (ex: 0,1% a 0,3%) e vá aumentando com o tempo. ⚠️ Pode sensibilizar, então sempre use hidratante e NUNCA esqueça o protetor solar no dia seguinte.
2. Ácidos esfoliantes (AHA, BHA e PHA)
   • AHA (como ácido glicólico ou mandélico): clareia manchas e melhora a textura.
   • BHA (ácido salicílico): ideal para peles oleosas ou com acne.
   • PHA: mais suave, ideal para peles sensíveis.⚠️ Evite usar em noites consecutivas no início. Pode começar 2x por semana.
3. Niacinamida
   • Multifuncional: hidrata, controla oleosidade, suaviza manchas e fortalece a barreira da pele.
   • Pode ser combinada com vários outros ativos.
4. Ácido Tranexâmico
   • Foco em clareamento de manchas escuras e melasma.
   • Ideal para quem busca uniformizar o tom da pele.
5. Bakuchiol
   • Alternativa vegetal ao retinol, ideal para peles sensíveis ou gestantes.
   • Tem ação anti-idade, firmadora e suavizante.
6. Peptídeos e fatores de crescimento
   • Estimulam firmeza e reparação da pele.
   • Ótimos para quem busca efeito anti-idade.

Cada pele pode necessitar de um ou mais desses cuidados, ou mesmo pode não necessitar de nenhum tratamento específico. Nesse último caso, faça apenas a aplicação de um bom hidratante facial.

Lista de produtos com ativos de tratamento:

Abaixo está um seleção de excelentes tratamentos mais intensivos para a pele do rosto:

1. L’Oréal Paris Sérum Retinol Noturno Antirrugas Revitalift (LINK) – a fórmula contém retinol puro que diminui os sinais de envelhecimento, reduzindo rugas e “devolvendo” a firmeza da pele.
2. Nivea Facial Cellular Expert Lift Antissinais Avançado (LINK) – com poderosa combinação de ativos antissinais.
3. Lancôme Rénergie Nuit Multi-Lift (LINK) – atinge até à camada mais profunda para revitalizar, firmar, iluminar e combater rugas.
4. Ácido glicólico 10% da Sallve (LINK) – sérum concentrado contendo peptídeo antioleosidade, niacinamida 5%, ácido lactobiônico e zinco, que age como um escudo contra a oleosidade excessiva, controlando a produção de sebo em excesso e reduzindo a oleosidade ao longo do tempo, além de desobstruir os poros e diminuir a quantidade de cravos. Use apenas 3 gotinhas.
5. Retinol Vichy (LINK) – retinol puro a 0,2% + peptídeos anti-idade. Só pode ser usado a noite, pois é fotosensível. Também use apenas 3 gotinhas.

7. Rotina de Skincare: creme nutritivo noturno

Essa última etapa é totalmente opcional, mas por cima de todo o skincare care que você já fez a noite, pode aplicar ainda uma camada de creme nutritivo noturno para potencializar a hidratação. São opções:

• Hidramais Creme facial Noturno (LINK)
• Neovadiol Vichy (LINK)

Bem, é isso por hoje. Espero que tenha sido esclarecedor esse post com a rotina de skincare dia e noite. Qualquer dúvida, estou a disposição. Já me segue no Instagram? É @almanaquedamulher.