Uma das dicas mais importantes que eu dou como nutricionista é variar o máximo possível a sua alimentação. Cada alimento é fonte de um ou alguns tipos de nutrientes. Então, quanto mais você variar seu cardápio diário, maiores serão as chances de não ficar com nenhuma deficiência. Assim, minha sugestão de hoje é o feijão … Ler mais
A gola alta é um clássico da moda que virou hit nos anos de 1990, e que voltou agora à cena nessa temporada. É perfeita para deixar você super quentinha nos dias mais frios. Mas existem também opções de blusas de gola alta sem mangas, perfeitas para montar produções fashionistas nos dias mais quentes. Como não … Ler mais
Adoro batom com acabamento matte, mas especialmente este tipo de cobertura fosca, exige que os lábios estejam bem lisinhos. Isso significa bem hidratados e sem células mortas. Caso contrário, essas imperfeições ficam muito aparentes e o resultado não é nada bacana! Então, para preparar os lábios para receber esse tipo de batom, o ideal é … Ler mais
Relembrando o tempo em que eu trabalhava como nutricionista, hoje vou falar sobre as diferenças entre alergia e intolerância alimentar. Muitas pessoas confundem esses termos. Parecem, em um primeiro momento, apenas nomenclaturas diferentes para o mesmo problema, mas são distintos. A principal diferença é o tipo de resposta que o organismo tem quando entra em contato … Ler mais
As tendências da moda estão sempre mudando. O que está “in” hoje pode muito bem estar “out” amanhã. E, muitas vezes, a estética outrora mais popular é reciclada e reimaginada ao longo dos anos. Foi exatamente isso o que aconteceu com o estilo gótica que está se tornando popular novamente, mas dessa vez em uma … Ler mais
Oi, pessoal! Passando aqui para contar uma novidade muito especial: o conteúdo de viagens que antes estava aqui no Almanaque da Mulher agora tem um novo lar! 🎉 Criei um blog totalmente dedicado ao assunto, o Almanaque do Viajante — um espaço feito com muito carinho para compartilhar roteiros, dicas, experiências e tudo o que … Ler mais
Blush é saúde! kkkkkk Se não traz bem-estar de fato, pelo menos faz a gente parecer saudável, coradinha. Por isso eu uso diariamente, até mesmo para treinar. Mas eu tenho um preferido, é o blush Melba da Mac. Confira tudo sobre ele em mais uma resenha aqui no Almanaque da Mulher e veja como comprá-lo … Ler mais
Gente, preciso confessar: eu estou completamente apaixonada pela minha lareira elétrica! Com esses dias frios que têm feito, ligar a lareira virou quase um ritual por aqui. É impressionante como ela deixa o ambiente quentinho, aconchegante e com uma carinha de filme. Eu não abro mais mão! E o mais legal é que hoje em dia … Ler mais
Está fazendo o maior frio aqui em São Paulo por esses dias, então sair cedo de casa para treinar exige uma dose extra de coragem! Mas ajuda muito uma produção quentinha para evitar que a sensação de frio faça você recuar, furando sua programação fitness. Além disso, um look charmoso e bem produzido é um … Ler mais
Procurando dicas para melhorar a educação nutricional dos seus filhos? Então, veio ao lugar certo. A alimentação das crianças e adolescentes costuma ser um drama para muitas famílias. Mães e pais depois de um dia estressante de trabalho, de muitas horas longe dos seus filhos, não querem se indispor com eles nos poucos momentos que passam … Ler mais