A quantidade e a qualidade do sono são indispensáveis para a saúde e o bem-estar. Não é a toa que precisamos passar cerca de 1/3 das nossas vidas dormindo. É durante o sono que o nosso corpo executa uma série de atividades pré-programadas e com objetivos variados. Estes vão desde a produção de hormônios e a … Ler mais
Sofro com cólicas menstruais desde os 14 anos, mas só recentemente aos 46 anos é que finalmente descobri o motivo: endometriose. Por isso, aproveito esse espaço para informar, para que você procure tratamento o mais rápido possível, caso você se identifique com os sintomas. Infelizmente, o tempo médio para diagnosticar definitivamente o problema pode chegar … Ler mais
Eu não sei se também acontece com você, mas observo que em certos períodos do mês fico bem mais cansada que o normal e treinar se torna um sacrifício. Parece que eu estou sem energia, mesmo não mudando em nada a minha rotina. Tudo, provavelmente, culpa dos hormônios que regem o ciclo menstrual. Mas sabia … Ler mais
É muito provável que você tenha na sua cozinha potes e outros utensílios de plástico. Porém, o uso deste tipo de material tem se revelado problemático para a saúde do ser humano. Isso é devido a um composto químico tóxico encontrado em alguns tipos de plásticos, inclusive em mamadeiras e no revestimento interno de latas. … Ler mais
Intestino preguiçoso, ou constipação instestinal, é uma condição comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Caracterizada por evacuações irregulares ou difíceis, a constipação pode causar desconforto e interferir na qualidade de vida. Embora muitas vezes seja tratada com laxantes ou medicamentos, existem muitas estratégias naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas e … Ler mais