Se você também acompanha as tendências de saúde e bem-estar, com certeza já ouviu falar do jejum intermitente. Ele virou queridinho de muitas pessoas que buscam emagrecer, mas será que realmente funciona? Promove perda de massa magra? Todo mundo pode fazer? Veja a resposta para essas e outras perguntas relacionadas ao tema e todos os … Ler mais
Você já reparou como a prateleira do mercado está cheia de opções de açúcar? Tem o branco, o cristal, o mascavo, o demerara, o de coco e até versões orgânicas. Mas afinal, qual a diferença entre eles e como escolher o mais adequado para o seu dia a dia? Entender os tipos de açúcar é … Ler mais
Já ouvi muita gente dizer que não usa panela de pressão para cozinhar, pois tem medo de explosão. Sim, esse risco existe, porém só se você não tomar alguns cuidados simples durante o uso. Mas você sabia que com esse equipamento dá para cozinhar os alimentos até 4 vezes mais rápido do que com uma panela … Ler mais
Batatas esverdeadas ou brotadas são venenosas! Sério, muita gente não sabe disso. Então, aprenda aqui nesse post como escolher, preparar e armazenar as batatas. Tudo para proteger você e sua família dos glicoalcaloides, substâncias produzidas pelas plantas como forma de proteção. Esses glicoalcaloides são tóxicos para o organismo humano quando em altas concentrações. Batatas esverdeadas ou … Ler mais
Relembrando o tempo em que eu trabalhava como nutricionista, hoje vou falar sobre as diferenças entre alergia e intolerância alimentar. Muitas pessoas confundem esses termos. Parecem, em um primeiro momento, apenas nomenclaturas diferentes para o mesmo problema, mas são distintos. A principal diferença é o tipo de resposta que o organismo tem quando entra em contato … Ler mais
Procurando dicas para melhorar a educação nutricional dos seus filhos? Então, veio ao lugar certo. A alimentação das crianças e adolescentes costuma ser um drama para muitas famílias. Mães e pais depois de um dia estressante de trabalho, de muitas horas longe dos seus filhos, não querem se indispor com eles nos poucos momentos que passam … Ler mais
Se você, assim como eu, já enfrentou desafios com o melasma e busca soluções eficazes e seguras, vai gostar de saber mais sobre a minha experiência com o Melanesse. Depois de usar a versão de manutenção do tratamento, senti que precisava compartilhar os resultados aqui no blog — especialmente porque foi um dos poucos produtos … Ler mais
Você já deve ter ouvido falar em alimentos antioxidantes, né? Eles aparecem em listas de superalimentos, nas dicas para melhorar a pele e até nas conversas sobre envelhecimento saudável. Mas, afinal, o que são esses tais antioxidantes e por que eles são tão importantes? Alimentos antioxidantes O que são alimentos antioxidantes? De forma simples, os … Ler mais
Com o culto ao corpo perfeito, as pessoas em geral têm tentado ingerir cada vez menos açúcar. A indústria alimentícia, para atender a essa demanda, tem procurado oferecer uma ampla variedade de produtos livres de açúcar de mesa, acrescentando, contudo, ingredientes como a maltodextrina. O problema é que ausência de sacarose não quer dizer necessariamente … Ler mais
Você já ouviu alguém dizer que treinar em jejum ajuda a queimar mais gordura? Essa prática virou tendência entre muitas pessoas que buscam resultados rápidos no corpo. Mas será que ela realmente funciona? Treinar em jejum nada mais é do que praticar exercícios antes da primeira refeição do dia. Como o corpo está sem energia vinda … Ler mais