Como escolher as melhores frutas para comprar no mercado

Como escolher frutas.

Se você já se convenceu de que deve comer mais frutas, mas quando chega para comprar fica sempre na dúvida de quais escolher, então, esse post é para você. Aqui apresento várias dicas de nutricionista, para te ajudar a escolher as melhores frutas para comprar. Para fazer melhores compras de frutas você precisa seguir algumas … Ler mais

Como montar lanches saudáveis para escola

Como preparar lanches saudáveis

Montar uma lancheira com alimentos saudáveis e gostosos não é uma tarefa fácil e exige muita criatividade. Com a vida corrida que todas nós levamos, é difícil resistir a simplificar essa tarefa passando no supermercado e comprando aqueles alimentos prontos, mas que não são nada nutritivos. Neste post dou várias dicas práticas e ideias de … Ler mais

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